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Neue Coaches

Rosalie Quarch und Salome Horrer haben erfolgreich ihre Trainier C Lizenz im Leistungssport Gewichtheben absolviert! Für einen Kompakt Lehrgang waren beide im Kraft-Werk Schwarzach unter der Leitung von Oliver Caruso. Salome kommt aus dem Rudern und unterstützt uns jetzt in den Schul AGs, Rosalie macht zusätzlich Trainings im normalen Vereinsbetrieb.

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Weihnachtsfeier 2023 🎄🧘‍♀️

Die Weihnachtsfeier unseres Vereins war ein gelungenes Fest voller Entspannung und Genuss. Der Abend begann mit einem Yoga-Kurs unter der Leitung von Tina, der uns in die richtige Stimmung versetzte. Nach der Yoga-Session gab es frisch gebackenen Waffeln, Glühwein und Kinderpunsch. Sebi heizte den Grill ein. Als liebevolles Geschenk erhielt jedes Mitglied des Vereins ein […]

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Recap Freundschaftswettkampf

Am vergangenen Samstag, den 09. Dezember, durften wir unsere Gäste aus Zürich zu einem Freundschaftswettkampf begrüßen.  Sechs Athlet:innen beider Teams stellten sich in einem spannenden Wettkampftag der Herausforderung und versuchten in jeweils drei Versuchen im Reißen sowie im Stoßen mehr Gewicht zu bewegen als das gegnerische Team. Ergebnisse aus dem Athletikclub:  Reißen  Alex Irmscher    […]

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Einladung Freundschaftswettkampf 09.12.23

Reißen und Stoßen kennst du sonst nur von Olympia? Am Samstag, den 09.12.23 kannst du hautnah dabei sein. Die Sportler:innen des Athletikclub Konstanz e.V.  & des Klub der Sport Freunde aus Zürich machen dir an diesem Nachmittag das Olympische Gewichtheben erlebbar und freuen sich auf deine Unterstützung.  Zum Wettkampfablauf Zu Gast sind dieses Mal Gegner:innen aus Zürich […]

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Krafttraining Kurs

Du Interessierst dich für Kraftdreikampf/ Powerlifting? Du willst an die Langhantel aber hast nicht direkt Lust auf Olympisches Gewichtheben? Oder du willst einfach nur ein einer Gruppe Pumpen? 💪Dann ist unser Kraftkurs mit Übungen wie Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen genau das richtige für dich. Ziel? Stärke und eine gehörige Portion Motivation! 🏋️‍♂️ Jede Woche, immer […]

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KDK Landesmeisterschaften Fellbach 11.11.23- 12.11.23

Die KDK-Landesmeisterschaften in Fellbach beim @svfellbach_powerlifting am 11. und 12. November 2023 waren für den Athletikclub ein beeindruckendes Ereignis mit herausragenden Leistungen unserer Sportler. Hier sind die Ergebnisse der vier Athleten, die für den Athletikclub Konstanz angetreten sind: 🚀 Matthias Kuchelmeister:    – Kniebeuge: 225kg (gültig), 245kg (gültig), 252,5kg (gültig, 2,5kg Wettkampf-PR)    – Bankdrücken: […]

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Aufbau Workshop 24.02.24

Aufbau Weightlifting Workshop Ein Aufbaukurs im Gewichtheben konzentriert sich darauf, die Grundlagen zu festigen und häufige Fehlerbilder zu erkennen und zu korrigieren. Dabei liegt ein Schwerpunkt auf den Start- und Endpositionen der Teil- Gewichthebeübungen. Das erwartet dich: Du wirst intensiv in Mobilität und Stabilität geschult, um optimale Bewegungspositionen zu erreichen Du lernst die Bedeutung von […]

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Grundlagen Workshop 20.01.24

Wir nehmen dich an die Hantel! Grundlagen Weightlifting Workshop Gemeinsam erarbeiten wir uns in der Kleingruppe das Reißen und Stoßen nach deutschem Leitbild in der Theorie und Praxis. Dabei gehen wir auf deine individuellen Voraussetzungen ein. Nach dem Workshop wirst du wissen, welche Positionen es im Olympischen Gewichtheben gibt, warum sie so elementar sind und […]