Dein Kurs um einzusteigen – unser Grundlagenkurs!
Den Grundlagenkurs haben wir für all diejenigen konzipiert, die Neues lernen oder Gelerntes perfektionieren möchten. In 10 Einheiten versprechen wir dir viele AHA-Momente und mehr Sicherheit an der Hantel!
Das olympische Gewichtheben wird auch als „die Königsdisziplin der Kraftsportarten“ bezeichnet. Diese Aussage kommt nicht von irgendwo her, denn um die Hantel vom Boden über den Kopf zu beschleunigen, bedarf es an der richtigen Technik und viel Präzision. Max Lang, Llasha Talakhadze oder Loredana Toma sind Paradebeispiele dieser Generation an Gewichtheber:innen. Aber nicht nur sportspezifisch finden die Wettkampfdisziplinen, das Reißen (Snatch) und Stoßen (Clean&Jerk), Anwendung. Auch andere Sportarten, wie z.B. die Leichtathletik, das Rugby oder American Football nutzen das Training mit der Langhantel, um die Maximalkraft und Explosivität ihrer Athlet:innen auszuprägen. Durch das CrossFit erfährt das olympische Gewichtheben in den letzten Jahren einen großen Aufschwung und immer mehr Menschen wird bewusst, wie wertvoll das Gewichtheben ist.
Davon wollen wir dich auch überzeugen. In unserem Grundlagenkurs macht es keinen Unterschied, ob du blutige Anfänger:in oder ein/e erfahrene Sportler:in bist. Hier fangen alle von Null an. Über 10 Wochen hinweg zeigen wir dir die Schönheit unseres Sports, bringen dir die fundamentalen Grundlagen der Technik bei und haben Spaß beim Trainieren in der Gruppe. Unsere A-, B- und C-Lizenz Trainer:innen geben dir dabei Fachwissen und die richtigen Cues mit an die Hand, damit du bald neue Bestleistungen und dein Selbstbewusstsein an der Hantel steigern kannst.
Du hattest noch nie eine Hantel über dem Kopf? Umso besser! Viele unserer jetzigen Mitglieder feierten ihr Debüt im Gewichtheben mit unserem Grundlagenkurs. 🙌🏼 #juststart
5 Einheiten Reißen/Snatch
5 Einheiten Stoßen/Clean&Jerk
🏋🏻♀️ Immer mittwochs 18-19 Uhr
🗓 Kursstart 26.04.23
💰 Investition: 150€
👉🏼 Anmeldung noch diese Woche 📩 Unter ‚Angebot‘ auf www.athletikclub.de
🫶🏻 Wir freuen uns auf dich